Αρχική - Nous Fitness

Η δύναμη του σώματος ξεκινά από τη δύναμη του νου

I’m New – Book a class
I’m a Member – Book a class

Τα «μυστικά» του Pilates & του Functional Training

Το Pilates και το Functional Training, αν και προέρχονται από διαφορετικές σχολές σκέψης, έχουν έναν κοινό στόχο: ένα σώμα δυνατό, ευέλικτο, ισορροπημένο και λειτουργικό.
Ας δούμε τις βασικές αρχές που ενώνουν αυτά τα δύο δυναμικά συστήματα άσκησης.
Τι προσφέρουν:

Powerhouse / Core Control

Στην καρδιά και των δύο μεθόδων βρίσκεται ο πυρήνας του σώματος: οι κοιλιακοί, οι μύες της ράχης και ο πυελικός έλεγχος. Η ενεργοποίηση αυτού του "κέντρου δύναμης" παρέχει σταθερότητα, προστασία και σωστή μεταφορά ενέργειας σε κάθε κίνηση.

Αναπνοή & Επίγνωση

Η ελεγχόμενη αναπνοή είναι θεμέλιο του Pilates και ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μυϊκή ενεργοποίηση. Στο Functional Training, η συνειδητή αναπνοή υποστηρίζει την απόδοση σε απαιτητικές, πολυαρθρικές ασκήσεις.

Ευθυγράμμιση & Ακρίβεια

Κάθε κίνηση έχει σημασία. Είτε πρόκειται για μια στατική άσκηση Pilates είτε για μια δυναμική κίνηση functional, η σωστή στάση και τεχνική αποτρέπουν τραυματισμούς και βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα.

Ροή & Ευλυγισία

Η συνέχεια στις κινήσεις, χωρίς απότομες μεταβάσεις, επιτρέπει στο σώμα να κινηθεί με φυσικότητα και χάρη. Στο Pilates η ροή καλλιεργείται μέσω ελεγχόμενων μεταβάσεων, ενώ στο Functional Training μέσα από διαδοχικές λειτουργικές αλληλουχίες.

Λειτουργική Κίνηση & Σταθερότητα

Το Functional Training εκπαιδεύει το σώμα να εκτελεί πραγματικές, καθημερινές κινήσεις με α σφάλεια και δύναμη. Αναπτύσσει ισορροπία, συντονισμό, και νευρομυϊκή συνεργασία, στοιχεία που ενισχύονται και μέσω της ακρίβειας του Pilates.

Συνεργασία Συστήματος – Σώμα & Νους

Και τα δύο συστήματα απαιτούν συνειδητή συμμετοχή του ασκούμενου. Η αυτοσυγκέντρωση, η ροή της αναπνοής και η ακρίβεια κάθε εκτέλεσης καλλιεργούν ένα σώμα που «σκέφτεται» κι ένα νου που «κινείται».

Γνωρίστε την oμάδα μας

Oι γυμναστές μας

Όλγα Στεφανίδη

Functional Training, Pilates Equipment, Pilates Mat

Όλγα Στεφανίδη

Pilates – Fitness Instructor

info@nous.fitness

Νικολέτα Μαυρίδη

Functional Training, Pilates Equipment, Pilates Mat

Νικολέτα Μαυρίδη

Pilates – Fitness Instructor

info@nous.fitness

Αξιολογήσεις Google

    
 
 
         
   ΜΑΓΔΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ένα μεγάλο μπράβο στα δύο γλυκά κορίτσια που μας βοηθούν να φροντίσουμε το σώμα μας. Καταπληκτική δουλειά με ορατά αποτελέσματα!
  
 
        
   Στελιος Λαμπαδακης 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Αν θες ένα χώρο καθαρό με θετική ενέργεια να γυμναστείς όλοι οι δρόμοι οδηγούν εκεί!!!!!αν από την άλλη φοβάσαι πέφτεις και κοιμάσαι…!!!!
  
 
        
   George Archontakis 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Από τους πιο όμορφους χώρους με την καλύτερη εκγύμναση .Η Νικολέτα κ η Όλγα είναι απο τις καλύτερες εκπαιδεύτριες πιλατες
  
 
        
   Pavlos Sperry 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Μοναδική εμπειρία. Ολοκαίνουρια καθαρά μηχανήματα. Εξαιρετικές pilates instructors